Чистка ауры человека. Чистка ауры молитвами

Очищение огнём человечество успешно применяет веками. О его воздействии написано множество ученых трудов и снято превеликое количество научно-познавательных видео. Предлагаю рассмотреть 8 самых действенных способов для очищения себя, другого человека и дома.

Многие тысячелетия люди считали огонь священным и поклонялись ему, отождествляя с Солнцем и Жизнью. Некоторые языческие обряды на его основе дошли и до наших дней: мы празднуем Масленицу со сжиганием ее чучела, прыгаем в Купальскую ночь через костер, молимся перед горящими свечами.

И огонь помогает очистить душу и ауру, войти в высшие духовные сферы и быть услышанными Вселенной. Сегодня поговорим о самой мощной, благотворной и загадочной природной силе, дарующей здоровье и процветание – огне.

Обряды для очищения огнём

О существовании у человека биополя — энергетического тела — говорят даже именитые учёные. Посмотрите, что о нём рассказывает профессор Неумывакин. Учёный написал даже большую и очень познавательную книгу об энергетической сущности человека. Её легко найти в электронном варианте в интернете. Очень рекомендую прочесть для получения новых полезных знаний.

Способ 1. Очищение свечой

Как узнать, есть ли на тебе , читайте в специальной статье. А чтобы очистить себя от негатива, проведите обряд, которым со мной поделилась бабушка-знахарка.

1. В течение недели, каждый вечер перед сном зажигайте обязательно освящённую церковную свечу в тёмной комнате.
2. Удобно садитесь перед ней, смотрите на пламя и постарайтесь максимально расслабиться. Таким образом огонь будет забирать из вашего биополя и сжигать негатив.
3. Пристально вглядывайтесь в огонь до появления состояния полного спокойствия и расслабленного оцепенения (5-10 минуток).
4. Трижды прочтите «Отче наш» и мысленно обратитесь к своим Ангелам Хранителям с просьбой помочь вам очиститься, вернуть здоровье, дать , полноценный отдых и счастливую жизнь.

И ложитесь спокойно спать.

Утром вы будете чувствовать себя здоровее, привлекательней и Фортуна повернётся к вам уже не тыльной частью. Попробуйте и убедитесь в простоте и силе такого народного ритуала.

Способ 2. Лечебная медитация очищение стихией огня

Посмотрите, как правильно использовать лечебную медитацию, какие необходимы атрибуты и условия.

Способ 3. Очищение человека энергией огня

С помощью обряда очищения энергией огня можно избавить любого человека от чужого негативного воздействия на его биополе, порчи, сглаза, тем самым предупредив болезни, или облегчив уже приобретённые. Обряд обязательно проводится вдвоем: так один человек очищает ауру другого посредством пламени свечи.

Биоэнерготерапевты советуют проводить обряд очищения обязательно в белой одежде, либо укутавшись простынёй. Белый цвет защитит вас от получения негатива с больного при очищающем воздействии.

1. Человека посадите перед собой, а сами станьте сзади, держа зажжённую церковную свечу.
2. Постарайтесь расслабиться. Отключите внутреннего болтуна, подкрадывающиеся отвлекающие мысли (просто скажите им «Пошли вон, я вас отпускаю»).
3. Полностью сосредоточьтесь на пламени и сидящем пред вами человеке.
4. Вместе читайте тихонько «Отче наш…».
5. Начинайте очищение снизу позвоночника вверх, от копчика до макушки головы, расположив свечу сантиметрах в пятнадцати от тела. Одновременно рукой со свечкой при медленном подъёме вверх делайте небольшие плавные круги (против часовой стрелки) и внимательно слушайте пламя.
6. Там, где в биополе будут сгустки негатива или больной орган, огонь свечи будет трещать и коптить. Причём, чем сильнее эти проявления, тем больше негатива накоплено в этой области тела. Подержите здесь огонь до тех пор, пока копоть и треск не прекратятся.
7. Заканчивайте очищающую процедуру обязательно в 20 см над макушкой.
8. Такое очищение огнём проводим трижды.
9. После этого обязательно обмойте руки прохладной проточной водой от локтя к кисти и кончикам пальцев, смывая с себя полученную отрицательную энергию. Так делают энерготерапевты и целители.

Еще посмотрите другими народными способами.

Способ 4. Практика очищения огнем ауры и чакр

Эта небольшая практика потребует от 5 до 15 минут. Она очищает чакры, пробуждает Божественный огонь и усиливает ауру настолько, насколько вы сами этого захотите.

Ваша аура – это сфера гармонии и ответственности в вашей жизни. Когда человек отказывается от ответственности — его аура схлопывается. А если он не берет на себя ответственность даже за свое здоровье, его аура втягивается внутрь тела.

Но вы можете стать широкими как мир в своих Божественных притязаниях и распространить свою ауру на дом, в котором вы живете, на свой район, город и даже страну. Вместе с вашим сознанием расширяется ваша аура.

1. Зажигаете свечку (лучше - таблетку, чтобы не текла) и, призывая Божественный огонь пробудить ваши чакры, направляете пламя себе в лоб, в межбровье, до ощущения тепла. Помещаете мысленно этот огонь в аджна-чакру (в центре головы) и усиливаете огонь в ней. Голова должна ощущаться как наполненная светом.
2. Помещаете свечу напротив горла и представляете огонь в вишуддха-чакре (в горловом центре), усиливаете его и очищаете чакру до появления приятной легкости и свободы в шее и плечах.
3. Помещаете свечу напротив середины груди и таким же образом зажигаете и очищаете анахата-чакру (сердечный центр). Вся грудная клетка должна испытывать ощущение тепла, свободы и расширения.
4. Помещаете свечу напротив центра живота (выше пупка), зажигаете и очищаете манипура-чакру. Живот должен стать теплым, середина спины - расслабленной.
5. Помещаете свечу у низа живота, пробуждаете и очищаете свадхиштана-чакру. Нижняя часть спины должна наполниться теплом и стать мягкой и расслабленной.
6. Помещаете свечу напротив паховой области, пробуждаете и очищаете муладхара-чакру (корневой центр, находится в промежности).
7. Когда все чакры пробудились и наполнились светом и теплом, вновь возвращаете свечу к середине лба, помещаете огонь в аджна-чакру и мысленно распространяете огонь по нервным каналам, ведущим в руки. Огонь должен загореться и в центрах ладоней и в каждом пальце.
8. Затем распространяете огонь по все спине, направляете его мысленно в ноги. Колени, ступни и пальцы ног должны быть наполнены огнем.
9. Затем помещаете пламя свечи около центра груди. Призываете огонь в вашу ауру, представляете все ваше тело, находящимся в пламени гигантской свечи и расширяете вашу ауру - ауру огня настолько, насколько сочтете нужным. Хоть на километры, хоть на весь ваш город.

Минимум вам стоит увеличить ее до 10-15 метров (это размер Божественного огня в человеке, когда человек пробужден).

Благодарите огонь, благодарите Божественную силу и тушите свечу пальцами. Вы можете попросить свою ауру защищать вас в течение всего дня и делать людей и события, встречающиеся вам, добрыми и благожелательными.

Способ 5. Практика очищения огнём человека

Практика исцеления своего биополя, изменения негативного внутреннего состояния, выход за рамки своей судьбы.

Способ 6. Обряд очищения энергетики и защиты от негатива

Для очищения себя от накопившейся болезнетворной отрицательной энергетики и обретения защиты Высших сил в любой жизненной ситуации, проводите такой обряд. Он схож с вышеприведённым, только здесь читается оберегающий заговор.

Зажгите свечу, смотрите на огонёк и произносите молитву:

Пламя священной свечи, символ Святого Духа и Вселенского огня, символ Солнца, очисти и защити меня, чтобы Святой Дух спустился с небес и обрёл во мне свою обитель.

Пробуйте провести очищение огнём себя и близких — приобретайте новые навыки, помогайте себе и людям. А в придачу желаю вам то, что желают друг другу японцы:

Да минуют вас любые болезни. Да сохранятся покой и благополучие в семье. Да пребудет удача в делах.

Способ 7. Очищение огнём дома, помещений, пространства

Этот обряд я провожу так, как делали мои бабушки. Проделайте следующее:

1. Сделайте из бумаги небольшой кулёчек, в который будет капать воск горящей свечи, чтобы не обжигать вам руки. Или наберите в емкость соль и вставьте в нее свечу.
2. Поставьте в него зажжённую свечку (желательно церковную).
3. Очищение помещения нужно обязательно начинать за входной дверью.
4. Держа кулёк в правой руке, заходите в помещение.
5. Обход всей квартиры или любого помещения делаем вдоль стены по левой стороне, то есть по часовой стрелке.
6. Останавливайтесь обязательно в каждом углу и крестите его трижды зажженной свечой. То же самое проделывайте с окнами и дверьми.
7. Заканчиваете очищение за входной дверью, выйдя из квартиры или помещения. Там и задуйте свечу.

Я после обрядов всегда мою руки, как описала выше. Также представляю водопад и обливаюсь водой от макушки до кончиков пальцев ног, отправляя негатив в землю, что совету делать и вам. Одновременно произносите заговор:

Матушка-Земля, забери всё плохое и переработай во благо.

Способ 8. Очищающая звуковая программа

Еще советую воспользоваться видео Звук Огня. Специально написанная учеными программа с помощью целительных звуковых вибраций и огненного пламени очищает помещения и людей от порчи, плохой энергетики, всего недоброго. Создаются такие программы специалистами в институтах. Поэтому без боязни лечитесь ими себе во благо.

Я поделилась несколькими известными мне обрядами. Эти народные средства человечество успешно использует сотни лет — попробуйте воспользоваться ими для снятия негативных воздействий. Они обязательно помогут сохранить здоровье и благополучие.

Негативная энергия разрушительно влияет на наше биополе, что приводит к личным проблемам, болезням и превращает жизнь в череду неудач. Выбраться из этого состояния помогут три эффективных способа.

На сегодняшний день вокруг нас царит огромное количество информации, большая часть которой, к сожалению, имеет негативный характер. Человек подобно губке впитывает все энергетические волны, с которыми взаимодействует в течение дня. Необходимо бороться с отрицательными энергетическими воздействиями . В этом вам поможет позитивное мышление и три эффективных способа по очищению биополя.

Фильтрация информации

Каждый человек создает мир вокруг себя: наши мысли, слова, поступки и желания определяют дальнейшую судьбу . Залогом личного счастья и процветания является сильная и здоровая энергетика. Если она положительная, вас окружают только позитивные события. А вот если биополе засорено негативом, то человека преследуют несчастья, страдания и опасности.

В этом мире все взаимосвязано и ничего не происходит просто так. Одних людей настигает карма , другие добиваются всего собственноручно. Но все мы властители собственной жизни, и, как в любом ответственном деле, в конструировании своей судьбы необходимо соблюдать порядок и определенные правила.

Подобное притягивает подобное. Вся полученная информация распределяется в каждую клетку организма. Другими словами, любая энергия воздействует на наше ДНК, видоизменяя его на физическом уровне. Отсюда болезни, которые возникают словно из ниоткуда, и череда неудач, и несчастная жизнь. Вы знали, что бранная ругань действует на наш организм подобно радиоактивному излучению? Мат запускает программу на самоуничтожение, даже если мы его просто слышим.

Весь негатив , полученный и увиденный вами, рано или поздно скажется на удаче и физическом состоянии. Поэтому так важно фильтровать информацию, избавляться от общения с дурными людьми, получать как можно больше позитивных эмоций. Но помимо отрицательного воздействия, который вы можете черпать из мира самостоятельно, человек подвержен и дурному влиянию со стороны. Сглазы, порчи и прочие магические действия направлены на разрушение вашей жизни энергетическим путем. Избавиться от энергетической грязи вам помогут три эффективных и проверенных способа.

1 способ: устранение энергетических дыр в биополе

Поставьте руки тыльной стороной ладони друг напротив друга. Представьте, что между ваших ладоней находится сгусток отрицательной энергии. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как вас наполняет Божественная энергия. С выдохом чистая энергия должна выйти через руки и положительно зарядить весь собранный негатив. Необходимо повторить упражнение несколько раз.

Данную технику стоит применять каждое утро. С ее помощью вы не только очиститесь от негатива , но и укрепите биополе. Сформированная позитивная энергетика поможет вам снять барьеры и наслоения отрицательного воздействия. Если вы ожидаете быстрых результатов, то в начале вашего курса следует прилагать как можно усилий и делать такое упражнение несколько раз в день.

2 способ: избавляемся от чужеродной энергии

Если вы чувствуете дискомфорт в теле, вас преследуют навязчивые мысли и неудачи, а также ощутимо негативное влияние, вам поможет данный способ.

Представьте себе реку, полную огня, а над ней визуально поместите себя. Вам следует мысленно бросить себя в огненную воду. Таким образом все ваши страхи и негативная энергия сгорит в пламени, а ваш фантом, подобно фениксу, восстанет из пепла. Представьте себе, что вы возродились и все вокруг сияет белым светом. Это и есть чистая энергия.

Теперь в реальном времени нужно прочувствовать, как белая энергия расползается по вашему телу, начиная с ног. В конце она должна подобно кокону опутать вас, создав щит от чужого воздействия и печалей.

3 способ: энергетическая очистка на клеточном уровне

Закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в данный момент на море, отдыхаете на берегу, вас ничего не заботит, вы счастливы и спокойны. Вы чувствуете, как волны ласкают ваши ступни. Посмотрите на себя со стороны. Вы должны увидеть грязные пятна в тех местах, которые вызывают физическую или эмоциональную боль. Вдохните полной грудью и почувствуйте, как вас окатила прохладная морская вода. На выдохе ощутите, как вода отступает обратно, смыв часть пятен. Продолжайте так до тех пор, пока грязь полностью не сойдет с вашего тела. Обычно очищение происходит после десяти раз.

Это лишь некоторые практики по очищению от негативной энергетики . Их воздействие протекает на ментальном уровне, что помогает насытиться положительной энергией, высвободить негатив и укрепить биополе. Мы желаем вам успехов, счастья, и не забывайте нажимать на кнопки и

Чтобы всегда оставаться здоровым и бодрым духом, ауру надо чистить, иногда чаще, иногда реже – все зависит от состояния человека. Если есть ощущение, что что-то идет не так, что все валится из рук и ничего не получается – это первый звоночек, что пора очистить ауру.

Есть несколько простых способов, как можно очистить ауру:

• с помощью медитаций;
• читая молитвы;
• используя яйцо;
• используя свечи;
• с помощью соли.

Чистка ауры с помощью медитации

• Надо остаться наедине с самим собою. Можно приглушить свет, включить расслабляющую музыку – все это делается для того, чтобы полностью забыть о всех проблемах и постараться пообщаться со своим телом.
• Принять удобное положение так, чтобы позвоночник был обязательно ровным – только так человек сможет полностью удержать контроль над собою в процессе медитации.
• Плечи надо опустить, ладони положить на колени, развернув их к верху. Если разум в последнее время заострен на какой-то проблеме, тогда надо свести в кольцо большой и указательный пальцы, если же наоборот, концентрации никакой нету, тогда в кольцо надо свести средний и большой пальцы.
• Глаза можно закрыть. Делается глубокий вдох и выдох. Дыхание должно быть ровным и комфортным.
• В процессе дыхательной практики постепенно надо расслабить мышцы лица, затем туловища и ног, до самых кончиков пальцев. Человек должен ощутить свое тело, каждую его клеточку: здесь никуда не надо торопиться, существует только один момент, и человек находится именно в этом моменте. Осознав физически тело, можно ощутить, какое приятное пространство витает вокруг, такое легкое и невесомое – это и есть энергия человека, его эфирное тело. Эта энергия течет плавно, как тихая река. Именно ее надо ощутить, понять, что в ее пространстве все спокойно. Именно это спокойствие надо перенять и на физическое тело, чтобы почувствовать всю легкость.

Медитация в среднем может длиться от 20 минут и дольше. Она помогает по-настоящему расслабиться, дать телу новый толчок для развития. Первые разы медитировать лучше с “проводником”, с человеком, который сможет подсказать, что и как надо правильно делать.

Молитвы, чтобы очистить ауру

Чтение молитвы – это тоже прекрасный способ очистки энергии. При этом молитва может быть абсолютно любой. Дело в том, что важно не то, что читает человек, а как он это делает, с какими эмоциями. Считается, что слова молитв подобраны таким образом, что при их чтении у человека образуется некая связь с космосом, при которой происходит обмен, когда космос отдает свою положительную энергию и забирает отрицательную.

Чистка ауры с помощью яйца

Яйцо считается единой живой клеткой. Очень часто его сравнивают с цельностью человека, у которого также много слоев и уровней. Считается, что достаточно поднести яйцо к человеку, чтобы то начало действовать, забирая в себя всю отрицательную энергию. Надо лишь водить яйцо по часовой стрелке по контуру человеческого тела, очищая каждую чакру. После процедуры выкатанное яйцо, не разбивая, надо вынести за пределы дома и закопать в землю.

Чистка ауры с помощью свечи

Для такого ритуала подойдет любая свеча. Человека, ауру которого надо почистить, ставят на газетку или же просто на бумагу, зажигают свечу и начинают водить ею по кругу по часовой стрелке вокруг тела: в области над головой, возле сердца, шеи, чуть ниже пупка и копчика. Свеча сама подскажет, когда аура будет очищена: она перестанет коптиться и трещать – тогда можно ее просто поставить в комнате, чтобы та догорела до конца; а газетку, на которой стоял человек, обязательно надо свернуть и закопать в землю.

Чистка ауры с использованием соли

Соль сама по себе энергетически сильный материал, относящийся к стихии земля. Поэтому соль сразу впитывает в себя всю отрицательную энергию. Чтобы очистить ауру с помощью соли, достаточно набрать соль в стакан, добавить туда немного воды и ополоснуть этим раствором все тело с головы до ног.

Пренебрегать чистотой ауры не стоит, тем более, что для очистки ее необязательно обращаться к каким-то эзотерикам и экстрасенсам, так как сделать это довольно просто и самостоятельно дома.

Ежедневно мы чистим зубы, моем руки и принимаем душ. Мы делаем все для того, чтобы держать тело в чистоте. Однако немногие из нас знают, что энергетические каналы человека также нуждаются в очистке. В том случае, если человек ведет сбалансированный образ жизни, его аура не нуждается в дополнительной очистке, и энергия обновляется естественным путем. Если же человек перегружен работой, не получает достаточно витаминов с пищей, лишен сна и отдыха, тогда наша статья покажется ему весьма любопытной.

Зачем это нужно?

Если мы станем рассматривать собственные тела под мощным микроскопом, мы увидим, что состоим из атомов. А атомы и есть энергия, которая не ограничивается одной лишь физической оболочкой, но и выступает наружу в форме невидимого простому глазу яйца. Эту энергию, что нас окружает, мы и называем аурой. О ней, так же как и о теле, необходимо заботиться и обеспечить оптимально возможное здоровье.

Чистить ауру необходимо, если вы регулярно ощущаете следующие эмоции: подавленность, тревожность, любые другие «тяжелые» чувства. Чтобы избавиться от накопившегося негатива, в идеале чистить ауру необходимо ежедневно утром и вечером.

Все негативные явления, сопровождающие нашу жизнь, способны истощать нашу жизненную энергию. Человек должен избавляться от тяжелых эмоций, стрессов, негативных мыслей и прочего, что способно «испачкать» ауру.

Природные минералы

Это один из самых лучших способов устранить из жизни негативные эмоции и переживания. Когда вы носите камень в виде кулона, и он соприкасается с вашим телом, в течение дня он защитит вас от нежелательной энергии. Для устранения негатива подходят огненный агат, черный кианит, лабрадорит, дымчатый кварц.

Очистка комнаты дымом священных трав

Подобная практика широко распространена среди индейских племен. Индейцы успешно использовали этот метод в течение многих лет, тем самым очищая ауру жилища от нежелательной энергии. Священные травы можно приобрести в специализированном магазине либо заказать через Интернет. Люди, что используют этот метод, ощущают мощный очищающий эффект, чувствуют себя в своем доме расслабленными и обновленными.

Эфирные масла

Для очищения ауры подходят эфирные масла бергамота, кедра и апельсина. Добавьте несколько капель масла в обычный увлажняющий крем и наносите на кожу утром и вечером. С помощью указанных эфирных масел вы можете почистить окружающее пространство. Для этого добавьте несколько капель в распылитель с водой и увлажняйте комнату утром и вечером.

Ванны с морской солью

Морская соль благоприятна для тела в любом возрасте. Если вы не живете вблизи океана и не часто выбираетесь на берега Мертвого моря, купите обычную морскую соль и регулярно принимайте солевые ванны. Эта процедура также поможет облегчить заболевания кожи, успокоить воспаленные участки и нездоровые мышцы. Плавание это будет или купание, но в любом случае морская соль очистит, освежит и регенерирует ваше энергетическое тело.

Наслаждайтесь красотами природы

Возможно, это самый мощный способ очищения энергетического тела. Обнимите дерево и постойте рядом с ним, посидите у реки или у костра, займитесь садоводством или погуляйте в лесу. Все это избавит вас от негативной энергии.

Зачем нужна чистка ауры? А затем, что жизнь все время преподает людям разные уроки. Считается, что для всех существует некая предопределенность судьбы, тем не менее, каждый человек всегда может сам справиться с любой ситуацией на своем жизненном пути.

Частенько люди не понимают, почему в их жизни все вдруг пошло наперекосяк, списывая все произошедшее с ними на злой рок.

Но на деле человеку мешают его же противоречия, которые он в себе культивирует сам. Именно они перекрывают некоторые каналы поступления энергии и не позволяют правильно анализировать и исправлять происходящее. А это свидетельствует только об одном – пора чистить свою ауру.

Задаваясь вопросом, как очистить ауру человека, многие предпочитают обращаться к опытным экстрасенсам. Но иногда бывают и такие ситуации, когда пойти к специалисту нет возможности. Не стоит отчаиваться или пугаться, данная статья подробно расскажет, как очистить ауру самостоятельно.

Существует несколько вариантов, которые детально показывают, как чистить ауру.

Чистка ауры молитвами

Молитва может быть любой — стандартной христианской, которые используются в церковных службах, а может быть обращением к Богу, небу, природе в совершенно произвольной или стихотворной форме, главное, чтобы это было искренне и исходило из самых глубин души.

Суть заключается в самом произнесении очищающих слов. Когда мы обращаемся с молитвой к Богу, происходит отток всей негативной энергии и восприятие влияний тонких энергий космоса. Подобно переливанию крови, из ауры идет отток всего плохого и приток чистой энергии. Вот в этом и состоит, по сути, волшебство молитвы.

Чистка ауры медитацией

Многие предпочитают церковные свечи. В этом есть свой резон. Эти свечи производятся в месте, которое «намолено» годами, а это означает то, что каждая такая свечка впитала в себя мощь святого места. Целители же в своем большинстве рекомендуют просто свечи из натурального пчелиного воска, но это все больше формальность. Правильно запущенная в работу, будет действовать любая, даже самая обычная парафиновая свеча. Но вообще суть силы свечи заключается в том, что ее природой является огненная стихия.

Человека ставят на газетку и производят зажженной свечой такие действия: несколько раз обводят по часовой стрелке контур тела, крестом над каждой чакрой, делают круги над головой, в области сердца, шеи, месте, что расположено на три пальца ниже пупка и копчиком. Производят эти действия много раз, пока свеча не прекратит трещать и коптить. Как только она начнет сиять ровным чистым пламенем, можно затушить свечу, а еще лучше оставить полностью прогореть в комнате, газетку аккуратно свернуть и вынести из дома. Ее можно выбросить подальше или лучше закопать в землю.

Этот способ еще называют методом выкатывания. Принцип прост: поскольку яйцо можно назвать одной живой клеткой, состав яйца вполне схож с составом человека. Когда яйцо попадает в ауру очищаемого, автоматически идет перенос информации, вследствие чего информационная структура яйца меняется. Оно вбирает в себя весь тот негатив, который в простонародье называется сглазом или порчей. Чтобы чистка ауры прошла успешно, яйцом достаточно просто водить по часовой стрелке по контурам тела пациента. Затем нужно аккуратно вынести использованные яйца из квартиры и закопать в землю. Ни в коем случае нельзя разбивать эти яйца, иначе все придется делать заново.

Чистка ауры солью

Чтобы понять, как очистить ауру самостоятельно с помощью , нужно просто понять, что соль – очень сильная энергетическая структура, относится к стихии земли, а потому способна вбирать в себя негатив подробно губке. Способы очистки солью самые простые: нужно взять стакан соли, добавить немного воды, и этим самым крепким соляным раствором ополаскивать себя с головы до ног. Можно перед этим прокалить соль на сковороде, читая молитву. Сковороду потом, конечно же, тщательно вымыть. Есть еще способ: постелить на пол газету, на нее насыпать соль, в ладони тоже ее набрать. Представить, как на вдохе энергия втягивается через ладони и ступни, а потом через них же выдохнуть энергию обратно. Когда вспотеют ладони вспотели — целиком ополоснуться в душе, а соль с газетки выбросить в унитаз.